Centro Neurofeedback Vaca-Orgaz

Especialistas en Neurofeedback y Biofeedback. Miembros fundacionales del Grupo de Trabajo Biofeedback y Neurofeedback del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Centro Sanitario nº: CS 13346 Teléfono: 917599084

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Biofeedback. Maneja tu ansiedad

Biofeedback. Maneja tu ansiedad

La ansiedad es nuestro compañero de viaje, está a nuestro lado para activarnos, para ser más eficaces, para encontrar antes una solución o para anticiparnos a los fracasos. Pero también es nuestra mayor enemiga ya que mantenida en el tiempo o de muchas intensidad, afecta al sueño, la alimentación, el estado mental y físico.

Hay muchas formas de intentar manejar la ansiedad pero no todas ellas siempre funcionan. Es necesario una herramienta que nos muestre cómo funciona la estrategia aplicada. La herramienta que tenemos es el llamado biofeedback, y uno de los más utilizados y útil en la ansiedad es el que registra la respiración del sujeto. Para que una persona esté tranquila y su ansiedad no juegue en su contra es muy importante que se den un número concreto de respiraciones, una media entre 7 y 9 por minuto y que estas sean amplias, es decir que el sujeto obtenga el oxígeno adecuado, no habiendo ni por exceso ni por defecto. A través del biofeedback el sujeto podrá observar cómo es su respiración y podrá aprender a modificarla para que esta compense sus estados de ansiedad y con ello mejore su malestar.

Belen Pozo

Psicóloga Sanitaria

Técnica Biofeedback y Neurofeedback

Neurofedback y Biofeedback

Neurofedback y Biofeedback ¿son lo mismo?

El neurofeedback es una herramienta que ha comenzado a usarse en gran medida en los últimos años. Es una herramienta que es utilizada para la mejora de la atención, problemas de sueño, ansiedad, depresión o rendimiento entre otros.

Cada vez son más comunes las consultas sobre ello y una de las preguntas más consultadas es que si el neurofeeback es lo mismo que el biofeedback.

El neurofeedback es un biofeedback EEG, es decir es un biofeedback de la señal electroencefalográfica, de las señales eléctricas que producen las neuronas a la hora de activarse ciertas áreas en función de la habilidad o capacidad que sea necesaria.

Con ello el sujeto tiene que observar y/o oir su señal cerebral, a través de una música o una imagen y el profesional deberá de explicarle cuándo ocurre este hecho y cómo puede modificarlo para así conseguir el objetivo que haya planteado el profesional según su estado en el momento del entrenamiento. Por todo ello neurofeeback es biofeedback y para que podamos hablar de biofeedback siempre el sujeto tiene que observar las variables que está entrenando con el terapeuta para obtener un feedback constante de cómo está siendo su entrenamiento.

Belén Pozo

Psicóloga Sanitaria

Técnica Biofeedbak y Neurofeedback

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Biofeedback y dolores de cabeza

Biofeedback y dolores de cabeza

Podemos hablar de diferentes tipos de dolores de cabeza según su localización y síntomas que se produzcan en el sujeto. Los dolores de cabeza más comunes son las migrañas y cefaleas tensionales, ambos producidos por causas diferentes.

Las migrañas suelen ser un dolor más localizado y con sintomatología más intensa suele ser un dolor más centrado en los ojos llegando incluso a afectar a la visión. La causas de las migrañas es vascular, lo que ocurre es que el riego sanguíneo se centra en un punto, de ahí su característica de la localización específica del dolor.

Por el contrario las cefeleas tensionales se caracterizan por un dolor más amplio, como una diadema de dolor a lo largo de la cabeza. Las causas de las cefaleas tensionales son más musculares y posturales de la zona cervical.

Por todo lo anterior, las formas de disminuir o controlar los dos tipos de dolores de cabeza no pueden ser las mismas ya que sus causas son diferentes. Con el biofeedback el sujeto pueden aprender a detectar el dolor antes de que sea interfiriente y puede controlar el mismo. Las migrañas serán controladas a través del biofeedback de temperatura periférica y las cefales tensionales a través del biofeedback EMG o conductancia.

Los cambios y beneficios del biofeedback permiten no tener que tomar tanto fármacos.

Belén Pozo

Psicóloga Sanitaria

Técnica en Biofeedback y Neurofeedback

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Neurofeedback, aprenderá mejor

Neurofeedback, aprenderá mejor

El aprendizaje según se van avanzando los cursos se vuelve más complejo y en ocasiones en cursos iniciales también los niños se tienen que enfrentar a diferentes dificultades.

Cada vez la enseñanza tiene un nivel más alto de exigencia, se requiere de un mayor esfuerzo y el nivel de exigencia en el ámbito escolar cada vez es mayor. A todo ello se le une el problema de la actual sociedad, la falta de tiempo, lo que dificulta en mayor medida el realizar los deberes o estudiar en las diferentes etapas. Todo ello lleva a los niños a sentimientos de estrés canalizados a través de llantos, frustraciones, auestima baja o irascibilidad y problemas de conducta. El cerebro necesita estar tranquilo y activado a la vez para que el tiempo del que se dispone sea eficaz a la hora de enfrentarse a la tarea o el estudio.

El neurofeedback es una herramienta que favorece la eficacia en el poco tiempo del que disponen para poder hacer las tareas, para ello el cerebro aprende a estar en un estado de relajación y activación óptimo para que el rendimiento sea el máximo. El sujeto aprende a sacar el máximo partido de sí mismo.

Belén Pozo

Psicóloga Sanitaria

Técnica en Neurofeedback

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Neurofeedback: Mejora conexión con el entorno

Neurofeedback: Mejora conexión con el entorno

La falta de conexión con el entorno es una característica que se repite en muchas patologías, se caracteriza por una falta de contacto con el entorno caracterizada porque el sujeto no mira a los ojos, parece no escuchar, está constantemente mirando al “infinito” y parece estar en su “mundo”. Esto es común en patologías como problemas de lenguaje, trastornos generalizados del desarrollo, alteraciones en el estado de ánimo o déficits o retrasos cognitivos.

La conexión con el entorno facilita la comprensión oral así como la comunicación y relaciones sociales, un déficit en la misma conlleva consecuencias que afectan al sujeto en dichas áreas lo que le lleva a una situación de aislamiento que acrecienta la dificultad.

A través del neurofeedback se puede llevar a cabo el entrenamiento en la conexión con el entorno ya que la falta de conexión es debida a una emisión deficiente de frecuencia en ciertas áreas cerebrales, el sujeto emite una baja frecuencia de ondas, lo que le lleva a estar en sí mismo en lugar de en el entorno. Es necesaria una activación determinada para poder analizar el entorno y relacionarse con él y de ese modo adquirir conocimiento del mimo.

Los padres de niños que han recibido el tratamiento comentan:

“Se le ve más despierto, parece que quiere enterarse de todo”

“Está mucho más comunicactivo”

“Ahora no para… todo el rato nos demanda la atención”

Belén Pozo

Psicóloga

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¿Cómo es tu atención?

¿Cómo es tu atención?

No todo el mundo presenta el mismo estado atencional, y conocer el mismo te ayuda a sacar el máximo rendimiento.

Podemos hablar en general de los siguientes tipos de personas según la evolución de su atención:

  • Personas cuya atención es mayor al comenzar la tarea. Dentro de este grupo se puede hablar de aquellas que la atención va decreciendo de manera progresiva o aquellas que se mantiene la atención alta y después cae empicada.
  • Personas cuya atención es mayor pasado un periodo de tiempo. A estas personas les cuesta entrar en la tarea pero una vez “entran” presentan una gran concentración
  • Personas con atención alternante. A este grupo de personas les cuesta ser eficaces en las tareas.

El conocer tu atención es esencial para poder entender muchas cosas que nos ocurren en el día a día, como despistes, errores o malos resultados.

Con el neurofeedback, el profesional, a través del estudio del perfil de evaluación determinará cómo es la atención y podrá llevar a cabo un entrenamiento personalizado para la mejora de la misma.

Por todo lo anterior no todos los problemas de atención son iguales depende de la curva atencional de la persona, el no conocerlo hace que los resultados en el entrenamiento a veces no sea el esperado.

Belén Pozo

Psicóloga

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Neurofeedback y conducta

Neurofeedback y conducta

Los problemas de conducta son cada vez más comunes, debido al estilo educativo y al momento en el que nos encontramos, cada vez se dan más explicaciones y menos directrices lo que favorece que el autocontrol de la conducta sea menor en niños y adolescentes. Todo ello lleva a que intenten saltarse más las normas, la tolerancia a la frustración sea menor y la obediencia a la norma más difícil.

¿Cómo puede ayudar el neurofeedback en la conducta?

El control de la conducta se produce mayoritariamente en las funciones ejecutivas y corteza sensoriomotora, para lo cual es necesario que a nivel cerebral se emita cierta frecuencia cerebral, 12-15 Hz, la cual se relaciona con el autocontrol. Si el sujeto no emite dicha frecuencia o estado mental le será más difícil controlarse y tenderá a la impulsividad.

El neurofeedback permite registrar cómo se encuentra el sujeto y que detecte la forma de cambiarlo. Se lleva a cabo en entrenamiento en las áreas específicas para la generación de las frecuencias antes mencionadas.

Con este entrenamiento se obtienen resultados rápidos y eficaces que se generalizan a las diferentes situaciones.

Nosotras hemos observado como padres, adolescentes y niños verbalizan que se sienten más tranquilos y controlados, y sobre todo que se dan cuenta de cuándo pierden el control y saben cómo cambiarlo.

Belén Pozo

Psicóloga

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Neurofeedback y aprendizaje

Neurofeedback y aprendizaje

Los aprendizajes al principio siempre son difíciles, requieren de práctica, trabajo y dedicación, y en ocasiones a pesar de que se les dedique tiempo es complicado. ¿Cómo puede ayudar el neurofeedback en estos casos?

Para aprender el cerebro necesita emitir un estado de ondas determinado para que este favorezca la adquisición del conocimiento. Si el estado de ondas emitidas está caracterizado por ondas de una frecuencia muy elevada, el sujeto en lugar de aprender está inmerso en preocupaciones y pensamientos que no le permiten adquirir lo aprendido. Por el contrario, si las ondas tienen una frecuencia demasiado baja el sujeto estará despistado, ensimismado o despistado lo cual no permitirá el aprendizaje.

El cerebro debe tener una activación determinada para poder aprender en ciertas áreas, y el neurofeedback permite al sujeto a darse cuenta cuándo y cómo está de activado o desactivado y le permite aprender a modificarlo a través del entrenamiento.

Belén Pozo

Psicóloga

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¿Por qué funciona el neurofeedback?

¿Por qué funciona el neurofeedback?

Nuestra experiencia en estos últimos 8 años con el neurofeedback nos ha mostrado una gran eficacia y efectividad de su funcionamiento.

Es una herramienta de gran utilidad con la que el profesional puede operativizar y mostrar las mejoras en el sujeto con el que esté trabajando.

Los sujetos que entrenan con esta herramienta observan que son conscientes de los cambios en su comportamiento como la atención, ansiedad o falta de control.

El neurofeedback funciona porque el profesional, a través de esta herramienta, muestra al sujeto estrategias que le ayudan a darse cuenta, a ver cuándo le ocurre lo que favorece que el sujeto ponga en marcha sus estrategias que le hacen ser más efectivo o sentirse mejor, y a su vez observa si estas estrategias le son o no efectivas. Por todo ello se da un aprendizaje que hará que el sujeto adquiera la forma de mejorar lo que necesita en cada momento y se de cuenta de cuándo hacerlo. El cerebro aprende a través de un condicionamiento operante a estar tranquilo y a ser eficaz.

Belén Pozo

Psicóloga

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¿El neurofeedback es para siempre?

¿El neurofeedback es para siempre?

Lo primero de todo es recordar qué es el neurofeedback, el neurofeedback o biofeedback EEG es una herramienta gracias a la cual el profesional enseña al sujeto, niño o adulto, a entrenar su mente.

El sujeto aprende a detectar sus estados mentales y a controlarlos. Aprende a controlar sus habilidades y estados como, la ansiedad, atención, capacidad de resolución de problemas, memoria o lenguaje entre otros. Aprende a darse cuenta de cómo se encuentra en cada momento y qué necesita hacer según la situación en la que se encuentra.

Se lleva a cabo un aprendizaje, una adquisición un cambio en el comportamiento, a través de un entrenamiento, al igual que se aprende a andar, escribir o a jugar al fútbol o al baloncesto. Cuando aprendes a practicar algún deporte necesitas entrenamiento y una vez aprendido no tienes porque volverlo a aprender, puedes perfeccionar pero ya lo has aprendido. Por todo lo anterior el neurofeedback no hay que entrenarlo siempre y una vez adquirido y generalizado no es necesario, ya que lo has aprendido. A todo ello se le suma el hecho de que al ser una adquisición la periodicidad del entrenamiento en un inicio es mayor para posteriormente ir disminuyendo, ya que al comenzar a aprender algo siempre necesitas una mayor práctica.

Belén Pozo

Psicóloga

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