Tener una alta variabilidad de frecuencia cardíaca tónica está relacionada con un mejor estado físico y mental. J. Vagedes, A. Ranger, E. Helmert, A. Meule, y A. Kübler en Alemania llevan a cabo un estudio comparativo entre el entrenamiento con biofeedback en frecuencia cardíaca y la euritmia curativa, esta última se trata de una terapia centrada en el movimiento. Se llevó a cabo el estudio con enfermeras las cuales estaban expuestas a un estrés mantenido. La mitad de ellas hicieron entrenamiento en biofeedback HRV y la otra mitad en terapia de euritmia.

Antes y después del entrenamiento se les administró una batería de cuestionarios, en las que se medía estrés, depresión y calidad del sueño, así como una medición de la frecuencia cardíaca en reposo. Los resultados mostraron una mejor calidad del sueño y menor estrés percibido  y disminución de los síntomas de agotamiento, en mayor medida en el grupo de entrenamiento en biofeedback.

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Belén Pozo Muñoz

Psicóloga Técnica Biofeedback y Neurofeedback