Neurofeedback: La Ciencia del Entrenamiento Cerebral para Mejorar tu Salud Mental
En nuestro centro fuimos los pioneros en el tratamiento con neurofeedback en patologías como el déficit de atención, la dislexia, el TEL (Trastorno Específico del Lenguaje), el tinnitus o el insomnio en España. Además hemos formado más de 30 centros Clínicos en España.
¿Qué es el Neurofeedback?
El neurofeedback es una técnica terapéutica utilizada por los psicólogos que utiliza la tecnología para proporcionar retroalimentación en tiempo real sobre la actividad cerebral. Este método permite a los sujetos modificar su actividad cerebral para mejorar su salud mental, la mejora del rendimiento en los estudios y el trabajo, y su bienestar general.
Cómo funciona el Neurofeedback
El Cerebro es un entramado neuronal en constante funcionamiento que a través de las sinápsis o conexiones interneuronales se regula un proceso químico donde neurotransmisores son liberados al espacio sináptico. En este proceso se produce una activación eléctrica que genera un patrón de onda magnética. Con el neurofeedback podemos medir el nivel de activación de las áras cognitivas que queremos medir con el fin de ver su rendimiento, y de este modo poder manejarlo o controlarlo.
Por ejemplo, en el caso del déficit de atención podemos colocar un sensor para medir el nivel de activación de ese área y cómo funciona ante una tarea. El sujeto puede aprender a activar este área, puede incrementar la actividad fisiológica para poder rendir de una manera más adecuada, es decir podría mejorar su concentración para ser más eficaz atendiendo, así como el tiempo que estará atendiendo. También podemos reducir el número de distracciones, así como su atención selectiva o dividida.
Beneficios del Neurofeedback
- Reducción de la Ansiedad y el Estrés: Ayuda a regular las ondas cerebrales para manejar mejor la ansiedad y el estrés.
- Tratamiento del TDAH: Mejora la concentración y reduce los síntomas del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.
- Tratamiento de la Dislexia: Mejora el funcionamiento del bucle fonológico que está demostrado es el responsable directo de este trastorno y de las dificultades en el aprendizaje de la lectura.
- Tratamiento de los Trastornos del Lenguaje: Varias áreas son las responsables de los retrasos en la adquisición del lenguaje oral y que afectan tanto a al comprensión como a la expresión.
- Tratamiento de la impulsividad: Es la técnica más eficaz para mejorar la impulsividad.
- Manejo de la Depresión: Modifica patrones cerebrales asociados con la depresión.
- Mejora del Sueño: Ayuda a regular los patrones de sueño y tratar el insomnio.
- Aumento del Rendimiento Cognitivo: Mejora la memoria, la atención y otras funciones cognitivas.
Aplicaciones del Neurofeedback
El neurofeedback se utiliza en diversas áreas de la salud mental, siendo una herramienta de gran ayuda al psicólogo con el fin de mejorar la eficacia de sus tratamientos, así como disminuir en algunos casos el tiempo de intervención.
- Psicología: Tratamiento de la ansiedad, la depresión y otros trastornos emocionales.
- Psicología del Desarrollo Cognitivo: Es una herramienta muy eficaz en el desarrollo de retrasos cognitivos, madurez infantil, dificultades de aprendizaje, dislexias o retrasos del lenguaje.
- Neurología: Apoyo en la rehabilitación de lesiones cerebrales y el manejo de trastornos neurológicos.
- Psicología del Aprendizaje: Mejora la atención y el rendimiento académico en niños y adultos. También en la estimulación de áreas cognitivas relacionadas con el Aprendizaje o la dislexia.
- Deporte: Ayuda a los atletas a optimizar su rendimiento mental y físico.
Tipos de Neurofeedback
- Neurofeedback EEG (Electroencefalografía): Mide y modula las ondas cerebrales para mejorar el funcionamiento mental.
- Neurofeedback HEG (Hemoencefalografía): Monitorea el flujo sanguíneo cerebral para mejorar la regulación emocional y cognitiva.
- Neurofeedback qEEG (Electroencefalografía Cuantitativa): Proporciona un mapa detallado de la actividad cerebral para una personalización más precisa del tratamiento.
¿Cómo Funciona el tratamiento con Neurofeedback?
El proceso de neurofeedback generalmente incluye los siguientes pasos en nuestro centro.
- Entrevista Inicial: Es importante saber qué es lo que necesitas o demandas de un tratamiento de este tipo. Te escuchamos para saber cómo podemos ayudarte.
- Evaluación Inicial: Se realiza un mapeo cerebral inicial para identificar patrones de actividad. En nuestro caso es un mapeo guiado en función de la demanda y de las posibles necesidades detectadas en la entrevista inicial. No es necesario por lo tanto que sea tan largo el proceso ni tan aparatoso. Pondremos un sensor de superficie en el área o los áreas a evaluar. Esto es especialmente importante en los niños, donde es una evaluación menos invasiva.
- Entrenamiento: El paciente participa en sesiones donde recibe retroalimentación en tiempo real sobre su actividad cerebral. Le enseñamos a modificarlas para poder rendir al máximo y que sea lo más eficaz posible. Esta eficacia también irá mejorando a lo largo de las sesiones. En el caso de la atención, por ejemplo, aprenderá a regular su activación cognitiva para poder estudiar en menos tiempo y ser más eficaz, aprenderá a estar más tiempo atento y en un primer lugar a darse cuenta de cuando se distrae para volver a la tarea, y en un tiempo a distraerse cada vez menos y a aguantar más tiempo estudiando.
- Práctica Continua: Con sesiones regulares, el paciente aprende a regular sus ondas cerebrales para mejorar su bienestar o rendimiento.
Consideraciones y Eficacia del Neurofeedback
• Eficacia Comprobada: Numerosos estudios respaldan la efectividad del neurofeedback en el tratamiento de diversas condiciones mentales.
• No Invasivo y Seguro: Es una técnica no invasiva con mínimos efectos secundarios.
• Requiere Dedicación: Se necesitan varias sesiones para lograr resultados óptimos.
Futuro del Neurofeedback
El campo del neurofeedback sigue evolucionando con avances en la tecnología. Se espera que las aplicaciones móviles y dispositivos portátiles hagan que el neurofeedback sea aún más accesible y eficiente.
Enlaces Internos:
Enlaces Externos:
• Asociación de Neurofeedback Internacional
• Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) sobre Neurofeedback