Hoy en día disponemos de mucha información sobre cómo controlar el estrés pero ¿realmente funciona? ¿cómo podemos saber si el sujeto aplica bien lo que le enseñamos?

El biofeedback ofrece al profesional y al sujeto la posibilidad de observar cómmo controla su estrés y qué técnicas funcionan mejor.

Thought Technology ofrece un programa de control del estrés adaptado al profesional. Este programa incluye tanto protocolos de evaluación como de tratamiento de una duración aproximada de unos 15 minutos. Los protocolos de evaluación se componen de pantallas que valoran no sólo cómo reacciona el sujeto ante el estrés sino también cómo se recupera, tras lo cual el programa reporta un informe sobre cómo ha sido la sesión. Dentro del tratamiento ofrece diferentes posibilidades:

1- Relajación guiada

2- Control de la respiración

3- Relajación autógena

4- Relajación individualizada

Todos ellos protocolos que pueden ser adaptados al sujeto según su perfil.

Os recomendamos que visualicéis el video en: 

https://www.youtube.com/watch?v=wW2yWIUZvFQ&list=UUDRSVuuPoRWwjSE-So0fnow , ya que ejemplifica muy bien cómo funciona cada una de las pantallas.

Imagen obtenida de: http://thoughttechnology.com/media/catalog/product/cache/1/image/

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Belen Pozo

Psicóloga- Técnica en Neurofeedback  y Biofeedback