Regula tu atención con neurofeedback

La atención es una capacidad cognitiva que su funcionamiento varía dependiendo de cada persona. Podemos encontrarnos en general con 3 tipos de predominancia ejecutiva:

• De inicio. La persona presenta mejor capacidad cognitiva al iniciar la tarea, entra rápida en la ejecución y poco a poco la atención va decreciendo
• Media. El sujeto presenta una atención mayor en la mitad de la tarea. Le cuesta comenzar a concentrarse y al final está fatigado.
• Final. La persona muestra su pico de atención al finalizar la ejecución. Le cuesta centrarse.

El conocer cómo es tu atención favorece la optimización de tu rendimiento, ya que cada tarea requiere de un tipo de atención sostenida. Al conocerlo se pueden organizar las tareas a realizar en función de tu atención.

La única herramienta con la que puedes conocer realmente cómo funciona tu atención es con el neurofeedback, con el que se registrará cómo se desarrolla. Una vez conocido su funcionamiento puedes llevar a cabo un entrenamiento para la mejora o cambio del mismo y así optimizar la ejecución.

Belén Pozo

Psicóloga