Centro Neurofeedback Vaca-Orgaz

Especialistas en Neurofeedback y Biofeedback. Miembros fundacionales del Grupo de Trabajo Biofeedback y Neurofeedback del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Centro Sanitario nº: CS 13346 Teléfono: 917599084

Etiqueta: frecuencia cardíaca

Biofeedback en el deporte

Pierre Beauchamp, es Doctor en Psicología del Deporte en la Universidad de Montreal,  Fundador de Pico Sport Performance MindRoom y entrenador de alto rendimiento deportivo para Equipos Olímpicos Nacionales en Canadá. Su amplia experiencia a lo largo de 35 años entrenando a equipos de fútbol, de ​​hockey, atletismo y golf, entre otros, es reconocida internacionalmente. También es miembro de la Asociación de Psicología del Deporte Aplicada (AASP), la Asociación de Psicofisiología Aplicada y Biofeedback (AAPB) y la Asociación de Psicología del Deporte canadiense (CSPA).

Pierre Beauchamp junto a su equipo de trabajo, desarrolla un programa de mejora del rendimiento deportivo para atletas de élite, para los Juegos Olímpicos de Vancouver del año 2010. En el mismo, se combinan técnicas cognitivo conductuales y la técnica de Biofeedback. El objetivo era conseguir una mejor gestión del estrés del deportista y que pudiera poner en marcha cada uno de sus recursos bajo condiciones de alta presión propias de las grandes competiciones.

Algunos de los cuestionarios que se administraron para evaluar las habilidades psicológicas de los deportistas se citan a continuación:

  • Instrumento de evaluación de habilidades mentales de Ottawa (OMSAT)
  • Cuestionario de estrés-recuperación (RESTQ-S)
  • Escala de Ansiedad Estado (CSAI-2)
  • Test de estilo atencional e interpersonal (TAIS)

Los parámetros fisiológicos de Biofeedback que se midieron y sobre los que se trabajó fueron:

  • Variabilidad del ritmo cardíaco (HRV)
  • Frecuencia respiratoria
  • Actividad muscular (EMG)
  • Temperatura de la piel
  • Conductancia de la piel (SC)
  • Actividad cerebral (EEG)

El objetivo de este programa multimodal de Psicología del Deporte, con la incorporación de la técnica de Biorretroalimentación, era preparar a cada uno de los atletas en el manejo de sus niveles de estrés ante la competición en los Juegos Olímpicos y la mejora de su rendimiento deportivo y marca personal.

Los resultados obtenidos en dichas Olimpiadas fueron buenos. El número total de medallas, fueron de 26. El equipo masculino de sprint ganó una medalla de oro y una de bronce y el equipo femenino ganó una de plata. El equipo masculino de relevos ganó el oro, y el equipo femenino, la medalla de plata.

Información obtenida de: 

Pierre Beauchamp, PhD, and Marla K. Beauchamp, MScPT, PhD(c). Using biofeedback for sport psychology and better athletic training. October 4, 2010. Vol. 21 • Issue 21 • Page 24

Miriam Benavides

Psicóloga

 

 

 

 

 

Biofeedback y post-parto

Después del parto, las madres han de adaptarse a un nuevo estilo de vida. A algunas de ellas, les resulta más complejo adaptarse a este nuevo plan de vida ya que requiere de nuevas rutinas, de nuevas responsabilidades y esto puede generar en ellas una serie de inquietudes que en ocasiones hace que se generen niveles de estrés excesivos que hacen difícil su manejo.

 Algunos de los síntomas más comunes que se pueden dar después del parto son las dificultades para dormir, la fatiga o cansancio, los cambios en el peso y,  se dispone de menos tiempo para dedicar a la pareja o a ella misma. Es un período, por el que algunas madres se encuentran más susceptibles y pueden mostrarse más irritables, más tristes o angustiadas.

 Por ello, Naoko Kudo, Hitomi Shinohara y Hideya Kodama tienen como objetivo en este estudio, valorar la eficacia de la variabilidad de la frecuencia cardiaca en la reducción del estrés psicológico que en algunas mujeres se produce después de dar a luz.

 Para identificar a mujeres que pudieran estar padeciendo depresión postparto, se administra el cuestionario Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS): JL Cox, JM Holden, R. Sagovsky, Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Edimburgo.

 También se obtiene información relevante a cerca del peso corporal, la presión arterial, la frecuencia cardiaca y la temperatura corporal. Estos valores, junto con los de la variabilidad de la frecuencia cardiaca, se toman como medida pre tratamiento, el cuarto día después del parto y pasado un mes de la intervención.

 Siguiendo el protocolo habitual en este hospital todas las mujeres que han dado a luz también han de realizar una entrevista con un psicólogo clínico un mes después del parto.

 La muestra seleccionada fue de las mujeres que dieron a luz en el Hospital de la Universidad de Akita entre las fechas 01 de octubre 2011 y 30 de septiembre de 2013 y los requisitos a cumplir, los que se citan a continuación:

  • Madres sanas con partos naturales de un solo bebé
  • Partos sin complicaciones médicas
  • Madres que no consumen alcohol o tabaco de manera habitual

 Las 55 mujeres que participan en el estudio, recibieron una breve explicación sobre el funcionamiento del Biofeedback. Entre ellas, 25 madres recibieron Psicoeducación en el hospital durante 6 días para el manejo de la técnica en casa; las 30 madres restantes, formaron parte del grupo control.

 A las conclusiones que se llegan en este trabajo son:

  • Menos dificultades para conciliar y mantener el sueño
  • Menos sintomatología ansiosa

Con lo que, debido a los resultados obtenidos, puede considerarse el entrenamiento en Biofeedback variabilidad de la frecuencia cardiaca, como tratamiento alternativo en mujeres que después del parto estén experimentando síntomas de ansiedad y depresivos.

Información obtenida de:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4220117/pdf/10484_2014_Article_9259.pdf

Imagen obtenida de:

http://thoughttechnology.com/media/catalog/product/cache/1/thumbnail/56×56/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/b/a/banner1_1.jpg

Miriam Benavides

Psicóloga

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Biofeedback y miedo a hablar en público

En el presente artículo, se describe una investigación en la que las técnicas de Biofeedback son utilizadas como estrategia para el autocontrol del nivel de activación elevado, que en ocasiones locutores de radio y televisión experimentan al frente de sus programas.

 Aunque estas técnicas no son recursos habituales en las Ciencias de la Comunicación, es cierto, que su eficacia ha sido más que demostrada en otras áreas, siendo muchos los autores que informan de su capacidad en la disminución del estrés y de la ansiedad en general.

 En la Facultad de Comunicación audiovisual y Publicidad de la Universidad del País Vasco, se ha desarrollado una investigación en la que participan 24 estudiantes, de los cuales, diecinueve son mujeres y cinco son hombres.

 Con el objetivo de adquirir las estrategias y las habilidades necesarias que permitan a los estudiantes afrontar las situaciones que requieren hablar en público, se ha creado un programa de entrenamiento donde se combinan diferentes técnicas destacadas en el ámbito de la Psicología:

 – Técnicas de Exposición

– Técnicas de Respiración y Relajación

– Técnicas de Reestructuración Cognitiva

– Técnicas de Visualización y,

– Técnicas de Biofeedback

 Este último instrumento, se ha empleado para que los estudiantes puedan ser  conscientes a tiempo real de su nivel de activación y poder mejorar su rendimiento y su actividad emocional, ya que el grado de autocontrol sobre variables fisiológicas como la tasa cardiaca o  la respiración, permite que aumente.

 Por ello, los autores de la presente investigación, concluyen que el control de la frecuencia cardiaca a través del ritmo de la respiración, con la ayuda de la técnica de Biofeedback, es eficaz en la situación de la radiodifusión pública y, que en general,  el programa de entrenamiento es eficaz en la reducción de la ansiedad comunicativa.

Información obtenida de:

http://www.ehu.es/zer/hemeroteca/pdfs/zer30-06-toral.pdf

Miriam Benavides

Neuropsicóloga

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Biofeedback: variabilidad de la frecuencia cardiaca y trastorno de estrés postraumático

Con esta investigación, se ha pretendido comprobar la eficacia de un programa de intervención en el que se establecen cuatro componentes esenciales en el trabajo con pacientes que han desarrollado un trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Los componentes que destacan Richard Gevirtz y Constance Dalenberg, ambos pertenecientes a la Escuela de Psicología Profesional de California, son: la psicoeducación, la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma (TCC), la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y la última incorporación, el Biofeedback.

Se ha visto que al incluir en dicho programa técnicas somáticas como es el caso del entrenamiento basado en el Biofeedback como medio para lograr mantener constante la tasa cardiaca, la eficacia del mismo es mayor.

Estos autores destacan en el artículo, el caso de David, de 46 años de edad, que tras experimentar un suceso traumático (explosión causada en la empresa donde lleva a cabo su labor profesional), desarrolla un trastorno de estrés postraumático. Para lograr la evitación de cuanto recuerda del suceso, se refugia en el consumo de sustancias.

A través del entrenamiento en la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) se pretende que David pueda ejercer un control voluntario sobre ella y así poder facilitar un mayor control de las emociones negativas que están afectando a su salud.

 El trabajo que se está desarrollando en este campo, señala la necesidad de incluir esta técnica como complemento a las terapias señaladas anteriormente. De tal manera que cada uno de los cuatro componentes señalados, refuerza y aumenta la eficacia de los otros componentes.

 Miriam Benavides

Neuropsicóloga

Información obtenida de:

http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.175.3955&rep=rep1&type=pdf

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